صدای بندر – کارشناس بیماری های غیر واگیر شبکه بهداشت و درمان گناوه گفت: دیابت نوع ۲ درمقایسه با دیابت های نوع یک و سه شایع تر است.
زهرا زارعی روزدوشنبه درگفت وگو با خبرگزاری جمهوری اسلامی افزود: دیابت نوع دوم به طورمعمول چند سال طول می کشد تا فرد متوجه بیماری خود شود و ضرورت دارد در صورت ظاهرشدن علائمی نظیر تشنگی بیش ازحد، تکرر ادرار، پرخوری و احساس گرسنگی هرچه سریع تر آزمایش قند خون انجام دهد.
وی اظهارکرد: احساس خستگی زیاد، تاری دید، احساس گزگز و مور مور اندام های انتهایی بدن از دیگر علائم دیابت نوع دوم است.
این کارشناس افزود: برنامه غذایی مناسب، ورزش منظم، کاهش وزن در صورت وجود اضافه وزن، دارو درمانی همراه با روش های ذکر شده در کنترل کردن دیابت نوع ۲ اثرگذار است.
زارعی گفت: دیابت درمان قطی ندارد اما با کنترل آن می توان فعال و شاد زندگی کرد.
وی بابیان اینکه عوارض دیابت نوع ۱و۲ مشابه هم هستند، گفت: اعصاب بدن، کلیه ها، چشم ها و قلب و عروق از بخش های مهم بدن بوده که بیشتر در معرض خطر هستند که در صورت کنترل نشدن و تشخیص دیر هنگام بیماری می توانند باعث کوری و از کار افتادن کلیه ها شود.
وی به نکات مهم درباره برنامه غذایی دیابت اشاره کرد و افزود: غذا باید کم چرب باشد زیرا چربی ایجاد چاقی کرده و بیماری را تشدید می کند.
زارعی ادامه داد: مصرف نکردن غذای بدون قند ساده مانند شکر، عسل، شکلات، نوشابه و کیک ها، استفاده از غذاهای با قند مرکب نظیر سیب زمینی، غلات، نان جو سبوس دار و غذاهای فیبر دار مانند سبزی ها و کاهو که علاوه بر دارا بودن ویتامین ها و املاح لازم بر افزایش قند و اضافه وزن اثر ندارد باید مورد توجه بیماران دیابتی قرارگیرد.
این کارشناس ورزش کردن روزانه در سه نوبت و هر بار ۱۰ دقیقه را نیز مفید دانست و گفت: ورزش منظم و ملایم کارآمدتر از ورزشهای سنگین و ناگهانی است.
وی افزود: بهترین زمان ورزش یک تا سه ساعت بعد از غذا برای بیماران دیابتی است و اگر قند خون مرتب پایین می افتد با مراقبت یک همراه به ورزش باید بپردازد.
وی به نکات ضروری در مراقبت از پاهای بیماران دیابتی اشاره کرد و گفت: هر روز پاها باید بررسی شود و برای دید بهتر باید از آینه استفاده کرد تا اگر زخم، خون مردگی، خراشیدگی یا عفونتی مشاهده کرد به پزشک مراجعه کند.
کارشناس بیماری های غیر واگیر شبکه بهداشت و درمان گناوه، شست وشوی روزانه پاها بویژه لای انگشتان پا و خشک کردن آنها، کوتاه کردن ناخن ها، استفاده از کرم مرطوب کننده برای پوست های خشک با رعایت مصرف نکردن آن در بین انگشتان پا و پرهیز از خریدن کفش تنگ و نوک تیز را از دیگر اصول مراقبتی برای بیماران دیابتی است.
وی اضافه کرد: بیماران دیابتی هرگاه آسیب و زخمی هر چند به ظاهر بی اهمیت در پاهایتان مشاهده کردند، خود را درمان نکنند زیرا سبب عفونت و قطع عضو می شود و باید به پزشک مراجعه کنند.
منبع: ایرنا
